5 dni

Witam prosze o pomoc w sprawie zlozenia dobrego cyklu posiadam taikie odzywki jak: No-Max, Pluttonium,BCAA System z treca, Carbo, Ishowhey. co mam do tego jeszcze dokupic i jak co kiedy brac w dni DT i DNT ?? bardzo prosze o pomoc

Witam, od 2 dni biorę antybiotyk augmentin, myślicie że mogę iść na 1.5h spokojnej gierki w siatkę na dworze przy ładnej pogodzie?(21 stopni i bezwietrznie) czy lepiej siedzieć w domu? Z góry dziękuję za porady.

Od kilku dni odczuwam ból mniejwięcej w odcinku lędźwiowym nasila się po treneingu. plan fbw 5x5 taz 8 mięsciecy . waga 66 wzrost 176 .Co radzicie w takiej sytuacji.?

Witam ostatnio doszły do mnie informacje dotyczące zwolnienia metabolizmu , zasada była taka ze robiło sie głodówke na 1-2 dni na samej wodzie i podobno mocno zwalniał po tym czasie metabolizm czy ktos próbował tego ?

Poparzylem tydzien temu stope,od 2 dni mam spuchnieta i czerwona.Jezeli leze z noga na poduszczce nie boli jak zaczynam chodzic straszny ból,lekko czuje goraczke w stopie.Noge smaruje Alaltanem.Czy cos sie dzieje nie dobrze?

mam pytanie jak brac kreatyne aminokwasy i glutamine w dni treningowe i nietreningowe cwicze 5 razy w tygodniu inna partie miesni ktos mi moze to rozpisac czy cos tutaj moze jest niepotrzebne albo trzeba cos dokupic

witam!!! szukam treningu na silke ktoty bedzi wspolgral z treningami thay boxu pprzede wszystkim chcialem skupic uwage na barkach ,plecach i klatce traning mialby obejmowac 3 dni w tyg. pozdrawiam

witam czy podczas przerwy regeneracyjnej trwającej 9 dni moge biegać i robic spięcia(pod kątem wytrzymałościowym),czy niezakłóci to znacząco regeneracji?

mam pytanko czy testosteron prolonga : jelfa 1ml/0,1g mozna wbijac czesciej niz oc tydzien??np co 3 dni??albo chcoiaz wbic raz tak a reszte co tydzien??

witam, mam pytanie czy w dni nie treningowe jesc to co mam w ulozonej diecie czy ograniczac porcje normalnego jedzenia !!??!! i czy to prawda ze organizm zaczynam spalac tluszcz dopiero po 3 tyg treningu i diety ??

złamanie kompresyjne kręgosłupa Odcinek lędźwiowy( wypadek przy p[racy) L1 byłam 180 dni na zwolnieniu do tego usunięto mi guza w płucu i węzły chłonne ile % uszczerbku na zdrowiu może przyznać mi ZUS?

chce zrobic mase, do dyspozycji mam nastepujace dni: poniedzialek piątek sobota nie mam pomyslu jakie grupy miesni trenowac w tych dniach, co proponujecie?

Od jutra zaczne brać TSE i tak: rano 20-30 min przed 1 śniadaniem a puzniej przed 3 posiłkiem (przed treningowym) czy 30 min przed treningiem ?? i jak brać w dni nietreningowe ??

znacie jakas tania siłownie w okolicach widzewa najlepiej?? np. płatne od wejścia albo karnet na 2 dni w tygodniu :)

witam nie wiem czy dobrze rozłorzyłem plan treningowy chodzi mi o soboty otuż cwiczę tak.....bicepsy,motyle kaptury,no i martwy ciąg......zazwyczaj w te dni na siłowni spędzam grubo ponad godzine....pomurzcie

Mam takie pytanie czy Jak zrobie np. 6 razy w ciągu dnia ABS poziom 2 i tak codziennie to będą lepsze efekty niż zrobie 2 razy dziennie i tak codziennie 7 dni na tydzień oczywiście co byście ewentualnie proponowali

Witajcie takie pytanie chce zacząć drugi cykl od roku przerwy rok temu brałem propionat 1ml/100mg co drugi dzień teraz chce zacząć od enanthate co 4 dni pytanie czy też wbijać 1ml czy naprzyklad 0.5ml bo tu jest stężenie 250mg/1ml a w propionacie jest 100mg/1m

witajcie. Po ok.rocznej przerwie wracam do treningów (kontuzja,brak czasu). Prosze rozpiszcie mi trening + suplementacja z podzialem na dni. Jestem po pierwszym treningu zakupilem PVL'a + carbo - dzieki za pomoc

Chciałbym zacząć diete wysokobiałkową i mam jedno pytanie czy jeden dzień w tygodniu mógłbym odpuścić sobie te diete czyli np w sobote jem co chce a reszta dni tygodnia ściśle według diety ?

Czy można go użyć gdy zależy mi na utracie sporego brzuszka . Trenuje na siłowni 3-5 dni od około 3 miesiecy ale mam 45 lat i efektów brak . Będzie dla mnie odpowiedni ?